Différentes formules sont proposées pour répondre aux besoins de chacun, allant de séances hebdomadaires d’une heure pour découvrir ou entretenir sa pratique de méditation, à des demi-journées ou journées complètes en silence permettant de vivre des expériences profondes à la rencontre de soi-même.
Les ateliers 
À travers des postures immobiles et des mouvements doux
s'accorder un temps pour soi pour respirer, affiner ses sens, prendre conscience de son corps, apprendre à l'écouter, développer la conscience de tout son être en profondeur.
- Séances les 1er et 3ème lundi du mois de 11h à 12h (15 € la séance)
Les matinées d'approfondissement
Cycle thérapeutique (thème de l'auto-compassion) de 5 matinées - dimanches de 9h30 à 12h30 (en savoir plus)
Le Cycle MBSR 
Un cycle intensif de 8 semaines pour s'initier à l'approche de la méditation de pleine conscience dans toute sa dimension.
Un protocole progressif conçu pour intégrer jour après jour la pleine conscience dans sa vie quotidienne afin de développer une plus grande aptitude à la gestion du stress, des douleurs, et de toute forme de souffrance inhérente à notre condition d'être humain.
Du 12 mai au 30 juin 2027 (en savoir plus)
Les séances individuelles
Des séances conçues sur mesure, s'adaptant aux besoins particuliers de chacun, pouvant compléter ou introduire une démarche thérapeutique individuelle.
Séances d'une heure au tarif de 65 euros
Lieu: Maison Philia 17 rue des buttes 89000 Auxerre (nombre de places limité à 8 personnes)
Inscription et renseignements : vanessa.brizard@gmail.com - 06.68.79.92.46